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六个方面下手有效的提升气质

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六个方面下手有效的提升气质

气质,指人的生理、心理等素质,是相当稳定的个性特点。也指人的风度;模样。气质对于任何一个人来说都无疑是非常重要的。同时,气质它是指在人的认识、情感、言语、行动中,心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的人格特征。

  气质是由人的生理素质或身体特点反应出的人格特征,是人格形成的原始材料之一。在新生儿期即有表现:如有的婴儿安静,有的好哭,必然影响其父母或哺育者与婴儿的互动关系,从而影响人格的形成。表现在心理活动的动力特征上,如心理过程的速度、强度、稳定性、指向性和灵活性等。具体表现为情绪体验的强弱、意志力的大小、注意集中时间的长短、知觉或思维的快慢等。使个体的全部心理活动呈现独特的色彩。气质与人格的区别在于,人格的形成除以气质、体质等先天禀赋为基础外,社会环境的影响起决定作用;而气质是人格中的先天倾向。

  在现实生活中,有相当数量的人只注意穿着打扮,并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然,美丽的容貌,时髦的服饰,精心的打扮,都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的,如同天上的流云,转瞬即逝。如果你是有心人,则会发现,气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。

  一个人的真正魅力主要在于特有的气质,这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。气质的培养不是包装出来的,而是修炼出来的。建议大学生们多学习学习,为自己情感人生加点资本,一下是给出的建议:

  一:沉稳

  (1)不要随便显露你的情绪。

  (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

  (3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲。

  (4)不要一有机会就唠叨你的不满。

  (5)重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布。

  (6)讲话不要有任何的慌张,走路也是。

怎样提升气质?如何培养自身气质?5个技巧有效提升你的个人魅力

气质是一个人带给人们的一种特殊感觉,它展现的是一个人由内到外的特质。伏尔泰说:“美只愉悦眼睛,而气质的优雅使人心灵入迷。”有的人在人群中,能够吸引大众的眼球,让人一眼就感受到气质不凡,与众不同。本期,唐歌就来和你聊一聊:怎样提升气质?如何培养自身气质?5个技巧有效提升你的个人魅力。1 改善形体,挺拔身姿好的形体会给人带来一种美好的感觉。比如,女性展现出的柔美,男性展现出的阳刚。我们可以发现那些学过舞蹈,瑜伽的女性能够给人带来一种特殊的美感。而一些军人,或者经常健身,运动的男性也会给人一种充满活力的感觉。站如松,坐如钟,行如风,卧如弓。形体是调养好气质的基本功。这一部分最重要的是让自己的身姿挺拔向上。① 脖子。向上伸直脖子,放松两侧。我们常说“修长的天鹅颈”,脖子没伸直,就会感觉没有精神,显得身高很矮,人也会显得很颓废。② 肩膀。打开肩膀,舒展放松,不要内缩,也不要耸肩,肩膀下放,微微往后伸展,同时,伸展后背。③ 抬头。头摆正,表情自然,微笑,轻轻抬起下巴,眼睛大方地往前看,充满自信。④ 挺胸收腹。挺直后背,收起你腹部的小赘肉。⑤ 坐姿。端庄稳重,一般只坐满椅子的三分之二,不要依靠着椅子背部。不要抖腿,不要前俯后仰。⑥ 站姿。姿态优美,女人展现的是曲线美,男性则是阳刚之美。日常要经常注意自己的肢体动作,首先,你自己要有这个意识,杜绝一些慵懒,松弛的姿势,控制你的身体,控制你的肌肉。挺拔身体的小方法:贴墙站找到一面墙,注意让自己的头部,背部,臀部,小腿肚,脚后跟这五个地方贴合墙壁。抬头挺胸,伸直脖子,腰背挺直,想象一下有股强大的精神力量从头顶至腰贯穿到脚底,深深地插入大地,生根发芽。每天站15分钟,可以有效地纠正含胸驼背等身体的一些不良状态,挺拔身姿。塑造体形的方法女性可以练习舞蹈,瑜伽,调整形体,男性可以通过健身,游泳,打球,坚持运动来提升活力。 2 表情管理,自然亲和① 聊天交际的时候,舒展眉毛,嘴角轻轻上扬,保持的淡淡的微笑。② 眼神有光,目光坚定,不漂移,有自信,保持接触,好像眼睛会说话,不要低头,不要眼神飘忽闪烁。③ 尽量不要做一些夸张的表情,注意配合好你说话的内容,运用好眼神和微笑。面部不紧绷,自然大方,能够控制自己的表情,不过分放松,也会不过度控制,显得忸怩刻意。3 着装搭配,凸显气质穿不同的衣服体现的是不同的气质,因为衣服占用了我们很大的视觉面积。衣服穿着要符合自身的长相,身材,年龄等特质。穿得不对,就会显得不伦不类,同时,要注意尽量选用一些不容易起褶皱的材质。色彩搭配合理,不要穿得五颜六色,简洁大方,可以是经典的黑白灰,颜色不要太多,干净整洁大方,不拖沓。色系搭配的小技巧尽量选择同一色系的衣服裤子,看上去整体性,协调性更好,尽量选择一些纯色的衣服,而不是花花绿绿,或者是有各种各样花里胡哨图案的服饰,一下子就会显得很low。平时,多看一些时尚杂志,提升自己的审美和品位。不管有钱没钱,请准备一到两套能够凸显你气质的高端衣服,方便在一些重要的场合使用。4 谈吐优雅,气定神闲平时多注意观察一些空姐,主持人,演讲者的谈吐,研究他们说话,走路,坐姿,肢体动作等等。学习模特的站立,有意识地控制自己的面部,肢体形态,但要把握一个度,不要过分,刻意做作。走路要有气场,意气风发,体现的是一个人的精神气,尽量让身体保持一条直线,比如上半身,下半身的腿部伸直。上半身尽量不动,动的是下半身。懂得一些基本场合的礼仪礼貌,稳重大方,说话的时候,要注意场合,说话的对象,明白哪些话能说,哪些话不能说。运用好手势,增加表现力,但要注意不要太刻意,要配合你说话的内容,不用太多。7分钟视频自我调整法发现自身的问题才能有所改变。可以给自己拍一段7分钟的日常短视频,观察自己的说话语气,面部表情,肢体动作,改掉一些不好的动作,比如,弯腰,驼背,晃肩膀等等。5 心态情绪,自信从容心态平和,有自信,待人处事从容大方,做事不紧不慢,乐观积极主动,有容人之量。懂得控制自己的情绪,放慢节奏,有关于这方面的内容,可以参考唐歌之前的文章,这里就不再浪费篇幅了。6 提升内涵,丰富底蕴你的内在,往往可以从你的说话谈吐上面展现出来,有了外在包装,没有内在的涵养,也会暴露出你的问题来。提升学识和内涵,多看一些有思想,有深度的书,能够促进你思考,提升你的眼界,丰富你的阅历。看的多了,经历的多了,应对一些困难和意外,你才能够快速反应,豁达淡定。总结气质的提升是一个长期的系统工程。有些人长相看上去普普通通,但是就是拥有不一样的气质,给人们留下了深刻印象。上面,我们从改善形体,表情管理,着装打扮,谈吐礼仪,心态情绪,内涵底蕴6个方面分别展开,分享了有效提升气质的方法。好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。其实,高雅出众的气质也是一样,它吸引着人们的眼球,散发出的是一个人由内而外的个人魅力。

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